bcaa na

to moja propozycja na konkurs Adrianusa - ze to bylo miedzy innymi BCAA XPLODE , SP80, MAssacra :) Zmieniony przez - Elcok w dniu 2010-03-11 15:51:56

Daruj sobie aminki - droga forma bialka i IMHO nieoplacalne. Lepiej kup same BCAA (tesh aminki ale tylko te ktorych organizm niepotrafi wytworzyc) i tutaj najlepeij cenowo wychodzi BCAA z Treca A dawkowanie okolo 1kapsolki na kazde 10kg masy ciala tylko w dni treningowe przed treningiem (ekonomicznie). A bialko na noc 30gram i jak mash doze braki [...]

Ja tam nie jestem zwolennikiem bcaa czystych, ze wzgledu na smak i tez ta rozpuszczalnosc ktora nie jest za dobra. Wole dac wiecej i miec znosny smak i rozpuszczalnosc instant jak np. bcaa turbo jet, tam to wsypuje do kubka mieszam lyzeczka i rozpuszcza sie idealnie. Swojego czasu byly jeszcze growth factor takie aminki tez sie dobrze rozpuszczaly [...]

DT: po przebudzeniu 4 capsy cm3 30min przed treningiem 2 capsy aakg + porcja nbII + 10g bcaa bezpośrednio po treningu: 10g bcaa + 2-4 capsy aakg przed snem: 3 kaps zma DNT: po przebudzeniu: 5g mono (opcjonalnie druga porcja 5g mono lub 4 capsy cm3 po południu) przed snem 3 capsy zma nie potrzeba więcej supli w ciągu dnia, takie dawkowanie jest [...]

No to raczej zdecyduje sie na tego SP250 a jaki Bcaa do tego? zebym sie zmiescil w granicy 200zl ? myslalem nad ActivLab BCAA Xtra 500g? Zmieniony przez - KOKS_dg w dniu 2010-03-04 15:17:59

Rafiz, oczywiście zrobisz jak zechcesz, ale to nie jest kwestia tego czy poleci, czy może nie poleci bo poleci na pewno, gdyż to wynika z fizjologii ludzkiego organizmu i zachodzących w nim procesów. Żeby to przeskoczyć bierze się towar, bez tego nie ma takiej opcji i żadne odżywki, bcaa czy nawet HMB :-) nic tutaj nie pomoże.

izolat i bcaa warto wrzucić po treningu czy raczej sobie darować i zostawić na kiedyś? Zmieniony przez - porke1 w dniu 2015-04-03 15:50:53

izolat i bcaa warto wrzucić po treningu czy raczej sobie darować i zostawić na kiedyś? Zmieniony przez - porke1 w dniu 2015-04-03 15:50:53 Sprzedac i nie dac wiecej nabrac

obecnie jestem na diecie gdzie jest sporo wegli ok 380g w ketozie bylem jakies pol roku temu, ale to moze w pierwszym tygodniu badz dwoch odpuszcze napewno BCAA a WPC zostawie.

Rozumiem, ze vlcd bez sporych ilosci bialka to popali mieso fest ? Chciabym sobie zrobic taka typowo warzywna lekko strawna dietke na jakis okres czasu, do tego tren+prop, BCAA, Gluta, isolat po treningu

Dalazeo odpuscisz BCAA? vlcd bez podkladu jak rozumiem i to jaki cel m wyrzucenie aminokwasow? HIIT zobaczysz jak bedziesz stal z samopoczuciem/energia, to sprawa indywidualna, DLA MNIE moze na poczatku spoko, ale juz pewnie 2-3 tydz bym odpuscil

Czytalem ten temat, i generalnie kilka razy sie przewinęło żeby BCAA odpuścić, więc jak to z tym jest? Szczególnie jakby joha weszła. Jeżeli chodzi o podkład saa to narazie odpada, nie na redukcji.

[...] warto kontynuowac czy zrezygnowac i kiedys zrobic lepsza forme? Lepiej bedzie sylwetka wygladala przy bf ~ 10%?? 2) Co zrobic dodatkowo zeby mieso teraz juz nie spadalo? Mam bcaa, bialka jem duzo, cwicze silowo, sila na plus. 3) Co z kaloryka? Kontynuowac to co bylo? Czy moze zmniejszyc? 4) Ile zejscie do bf 10 moze jeszcze potrwac? Do lipca [...]

A tak wracając na moment do tematu, to obecne poglądy głoszą, że BCAA powinno się brać zawsze, łącznie z glutaminą. To dla tego, że BCAA przenikaja do komórek mięśniowych na drodze międzynarządowej wymiany na glutaminę.

W treningowy: 5g mono rano na czczo 1g/kg wagi ciała bcaa bezposrednio przed treningiem (lub conajmniej 5g) 5g mono po treningu 1g/kg wagi ciała bcaa bezposrednio przed treningiem (lub conajmniej 5g) Osobiscie zamieniłbym dextro juice na carbo, ale jak masz to pij po treningu Gainera w zależności od braków w diecie, ale też gdzieś o treningu, [...]

[...] byla inwazja grypy wiec tez sie zalapalem i 3kg w dol (87kg) w lutym/marcu zarzucilem mass xxl 4.5kg+wpc 80% 2kg+kreta z dodatkami(dextroza,tauryna)+tribulus+nitroII 500g+bcaa waga poszla o 5kg do przodu (92kg) stare wymary/nowe kielnia 43.5-->46cm pas 85---->89cm cyce ??? ---->nie wiem udo 60---->63cm dalej slabo zawsze [...]

ale na pierwszy cykl takie cuda brać? czy samo mono+bcaa?

poczytaj sobie na brytyjskich forach, nie wszystko jadlem z myprotein ale bialka jadlem rozne i te z myprotein to jeden z lepszych zarowno pod wzgledem smaku jak i jakosci. Ich tabletki z kofeina tez sa ok, tauryna, tyrozyna tez pieknie wchodza. BCAA w smaku fatalne ale nie kupilem tego dla smaku :D Ogolnie w PL wiekszosc sciagalem z USA (a raczej [...]

dokładnie zgadzam się z kolegą - hmb/glutamina - strata pieniędzy (choć ponoć placebo też robi swoje... :P) do cyklu w zupełności monohydrat z SFD i za śmieszne pieniądze z PP100% masz zestaw na cały cykl, jak masz kasę to potreningowo nie zaszkodzi BCAA - nie ma przeciwwskazań aby brać razem z kreatyną (niektóre stacki mają w składzie i to i [...]

Oj tam, to BCAA to mnie coś tak bani utkwiło że tak było na opakowaniu :-) będzie po 15g specjalnie dla Dorci :-) O tym Omega3 to pomyślę, ale z ReLoaderem Chyba poczekam. Trochę mi hajsu szkoda na początek :-) Zastanawiałem się jeszcze nad L-karnityną, bo naczytałem się cudów na różnych stronach jaka to ona jest Achhh i Ochhh ale nie wiem czy [...]